강도 높은 운동이나 빠른 달리기 뒤에 귀에서 웅웅거리는 소리가 잠시 느껴질 수 있습니다. 대부분 짧게 지나가기도 하지만 운동이 끝난 뒤에도 한쪽 귀가 먹먹하거나 청력이 떨어진 느낌이 남는다면 다른 원인을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
운동 직후와 휴식 후 상태를 비교하세요
운동 중 심박수가 올라가면 귀에서 맥박성 소리를 느끼는 경우가 있습니다. 몇 분간 쉬었을 때 사라지는지, 한쪽에서만 지속되는지, 청력 변화가 같이 있는지를 확인해 보세요.
귀 안의 소리와 실제 청력은 따로 확인합니다
웅웅거리는 느낌 때문에 주변 소리가 묻히는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 하지만 실제로 한쪽 청력이 떨어졌다면 이명 자체와 구분해 평가할 필요가 있습니다.
반복 여부를 기록해 두세요
이명치료를 알아볼 때 운동 강도와 증상 지속 시간을 기록하면 패턴을 파악하는 데 도움이 됩니다. 갑작스러운 난청이 함께 발생했다면 돌발성난청치료와 관련한 빠른 진료가 필요할 수 있습니다.
다른 전신 증상이 함께 있다면 별도로 평가하세요
귀 증상 외에 심한 어지럼, 실신감, 흉통 같은 다른 증상이 동반되는 경우에는 단순 이명으로 보지 말고 의료진의 평가를 받는 것이 좋습니다.
확인해 보실 목록
- 운동을 멈춘 뒤 몇 분이나 소리가 지속되는지
- 귀 먹먹함이나 청력 저하가 함께 있는지
- 한쪽 또는 양쪽 중 어디에서 느껴지는지
- 어지럼이나 균형 이상이 동반되는지
- 비슷한 상황이 반복되고 있는지
마지막으로 드리고 싶은 말
운동 뒤 귀 울림 자체는 여러 이유로 생길 수 있습니다. 다만 휴식 후에도 한쪽 청력 변화가 남는다면 반복 운동으로 확인하기보다 의료기관에서 청력을 점검해 보는 것이 좋습니다. 본 내용은 일반적인 건강정보이며 개인의 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.